Πόσο μπορείτε να πιείτε; Ένα τέτοιο ερώτημα τίθεται, τόσο οι άνθρωποι που έχουν αλκοόλ και το χρησιμοποιούν σε διακοπές, και εκείνους που γνωρίζουν πολλά για το αλκοόλ και δεν πειράζει να ρίχνουν ένα εξαιρετικό ποτό κάθε μέρα. Η επιθυμία να γνωρίζουμε τον επιτρεπόμενο κανόνα του αλκοόλ οφείλεται σε συνομιλίες σχετικά με τη βλάβη και τα διάφορα είδη επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένου του αλκοολισμού και των περιπτώσεων σοβαρής τοξικότητας. Είναι δυνατόν να βρείτε μόνοι σας μια χρυσή μέση ή ένας επιτρεπόμενος κανόνας δεν μπορεί να οριστεί, απαντήσεις στο άρθρο.
Πώς να καταλάβετε πόσο μπορείτε να πιείτε αλκοόλ;
Ο κατάλογος των αλκοολούχων ποτών είναι τόσο εκτεταμένος και ποικίλος στο περιεχόμενο του αλκοόλ σε αυτό, ώστε ο παγκόσμιος κανόνας στην ποσότητα της επιτρεπόμενης χρήσης δεν μπορεί να καλέσει. Όλα εξαρτώνται από την ποιότητα του αλκοόλ, τα προσωπικά φυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου που έχει μια θετική στάση απέναντι στα ισχυρά ποτά. Το ακριβώς γεγονός είναι μόνο ότι για τις γυναίκες ένα ασφαλές μέρος είναι το ήμισυ όσο και για έναν άνθρωπο, λόγω της φύσης.
Αλλά μεταξύ των δύο κατηγοριών υπάρχουν άτομα που δεν είναι κατάλληλα για αυτούς τους κανόνες και η χρήση αλκοόλ από μια γυναίκα σε μεγαλύτερη δοσολογία μπορεί να μην έχει σοβαρές συνέπειες, ενώ ένας άνθρωπος θα αισθάνεται ισχυρή δηλητηρίαση από ένα ποτήρι μπύρα.
Αυτό επιβεβαιώνει ότι όλα εξαρτώνται από την αντοχή του σώματος, την αντίσταση του στην τοξικοποίηση του αλκοόλ και την ικανότητα του ήπατος να επεξεργάζεται την αιθανόλη σε προϊόντα αποσύνθεσης και να διαθέτει γρήγορα την κυκλοφορία του αίματος.
Κάθε άτομο που έχει χρησιμοποιήσει ένα ζεστό ποτό τουλάχιστον μία φορά κατανοεί ποιο τμήμα είναι αποδεκτό για κατανάλωση και μετά από το οποίο δεν θα υπάρξει σύνδρομο hangover. Αλλά τα πειράματα στο σώμα τους είναι εκείνα που προσπαθούν να ορίσουν ένα ρεκόρ συχνά τελειώνουν σε ένα δυσάρεστο κράτος, μέχρι την είσοδό του στο νοσοκομείο ή πριν από ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα.
Για να αποκλείσουμε ένα τέτοιο σενάριο, είναι καλύτερο να επικεντρωθούμε στους κανόνες που εξέφρασαν οι εκπρόσωποι της ιατρικής και των επιστημόνων που εμπλέκονται στην επίδραση του αλκοόλ στο σώμα αρκετά σχολαστικά.
Μέσοι κανόνες κατανάλωσης αλκοόλ χωρίς βλάβη στο σώμα
Ποιο τμήμα του αλκοόλ είναι αποδεκτό για καθημερινή χρήση, αν μιλάμε μόνο για το προϊόν υψηλής ποιότητας και όχι για υποκατάστατο, το οποίο προσπαθούν να περάσουν ως ευγενές ποτό. Μακροπρόθεσμες μελέτες από ειδικούς παροχών και βλάβης σε ένα άτομο από τη χρήση των πιο δημοφιλών εμπορικών σημάτων αλκοόλ οδήγησε στους αριθμούς που μπορούν να ληφθούν ως ασφαλής δόση αλκοόλ. Αυτές οι τιμές σχετίζονται ακριβώς με την ποσότητα καθαρής αιθυλεστέρας, η χρήση του οποίου σε περιττή μορφή δεν θα προκαλέσει βλάβη και δεν θα οδηγήσει σε μια ματαιοδοξία.
Αλλά δεν πρέπει να πιστεύετε ότι ένα επιτρεπόμενο τμήμα αλκοόλ με καθημερινή χρήση δεν θα οδηγήσει σε αλκοολισμό εάν ένα άτομο έχει προδιάθεση ή αλκοολούχα γεύματα δεν συνεπάγεται σπάσιμο για να ανανεώσει το σώμα και να απομακρύνει τα προϊόντα αποσύνθεσης από το αίμα και τα εσωτερικά όργανα μέσω των οποίων περνάει η αιθανόλη.
Η ημερήσια δόση αλκοόλ εκτρέφεται από επιστήμονες στο ισοδύναμο 20 γραμμάρια αιθυλικής αλκοόλης σε καθαρή μορφή για τους άνδρες και για τις γυναίκες ο κανόνας είναι ίσος με 15 γραμμάρια αλκοόλης, τα οποία σε διαφορετικούς τύπους αλκοολούχων ποτών περιέχονται σε συγκεκριμένο όγκο υγρού. Μια οπτικά επιτρεπτή δόση για χρήση μιας ημέρας μπορεί να συγκριθεί με τον πίνακα:
| Τύπος ισχυρού ποτού | Επιτρεπόμενος όγκος για τους άνδρες | Επιτρεπόμενος όγκος για τις γυναίκες |
| Μπύρα | 500 mL | 300 mL |
| Κρασί | 2 γυαλιά (όχι περισσότερο από 250 ml σε μία ημέρα) | 1 γυαλί (όχι περισσότερο από 150 ml ημερησίως) |
| Βότκα | 50 mL | 30 mL |
| Κονιάκ | 50 mL | 30 mL |
| σαμπάνια | 2 άγρια | 1 ποτήρι |
| Ουίσκι | 30 mL | 15 mL |
| Αλκοόλ (καθαρό) | 20 mL | 10 mL |
Φυσικά, τα πρότυπα για το αλκοόλ που παρουσιάζονται στον πίνακα μπορούν να θεωρηθούν ως η μέση τιμή, επειδή οι μεμονωμένοι δείκτες ενός ατομικού και σχετικής χρήσης σνακ που μειώνουν τη συγκέντρωση του αλκοόλ και την επίδρασή της στη συνολική ευεξία δεν λαμβάνονται υπόψη.
Αξίζει να πούμε ότι οι άνθρωποι που από τη φύση έχουν δυσανεξία στην αιθυλεστέρα σε οποιαδήποτε μορφή και δοσολογία. Αυτή η ιδιότητα εκδηλώνεται από διαφορετικά συμπτώματα, αλλά ταξινομείται ως αλλεργική αντίδραση, μια σοβαρή μορφή της οποίας μπορεί να είναι ένας λιτός ή πλήρης αποπροσανατολισμός στο διάστημα και με την πάροδο του χρόνου. Ακόμη και τα ναρκωτικά που βασίζονται στο αλκοόλ είναι απαράδεκτα για χρήση, για να μην αναφέρουμε ισχυρότερα ποτά.
Εάν παρατηρήσετε τα καθιερωμένα πρότυπα για την καθημερινή πρόσληψη αλκοόλ για να αποτρέψετε την υγεία και την ανακούφιση μετά από μια ημέρα εργασίας, τότε η αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών είναι αρκετά ρεαλιστική. Οι ναρκολόγοι εξακολουθούν να συμβουλεύουν να κάνετε ένα διάλειμμα και να μην πίνετε αλκοόλ καθημερινά. Ο εθισμός στο αλκοόλ πάντα γλιστράει απαρατήρητη, αλλά γίνεται πρόβλημα τόσο για τον ασθενή όσο και για το περιβάλλον του.
Το σωστό τμήμα του αλκοόλ είναι προς όφελος της υγείας
Η θετική επίδραση των ποτών που περιέχει οινόπνευμα είναι από καιρό γνωστή τόσο της λαϊκής όσο και της παραδοσιακής ιατρικής. Αλλά οι εμπειρογνώμονες δεν βιάζονται να συνταγογραφήσουν ένα προληπτικό τμήμα στους ασθενείς, φοβούμενοι ότι οι τελευταίοι θα το δεχτούν ως σύσταση για πιο συχνή γεύματα.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται, αν η βότκα, η κονιάκ ή το κρασί ωφελούν το σώμα, τότε γιατί να μην διπλασιάσουν αυτό το όφελος ή τριπλό. Η πορεία της θεραπείας τελειώνει με ένα κοινό μεθυσμένο, μια ματαιοδοξία και μια οξεία μορφή ασθένειας.
Εάν ο εαυτός του ελέγχου ενός ατόμου είναι σε υψηλό επίπεδο, τότε η περιοδική χρήση του επιτρεπόμενου τμήματος του κρασιού, της βότκας, της κονιάκ, του βάλσαμου στα βότανα θα είναι μόνο καλό. Ακολουθεί μια λίστα με ασθένειες στις οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν υψηλής ποιότητας ποτά για την πρόληψη:
| Τύπος αλκοόλ | Θετικές ιδιότητες για το σώμα | Αντενδείξεις |
| σαμπάνια | Βελτιώνει την όρεξη, κανονικοποιεί τις διαδικασίες πέψης, ενεργοποιεί τους υποδοχείς γεύσης. Χρησιμοποιείται ως κρύο προϊόν σε ζεστή μορφή με την προσθήκη 5 ml ζάχαρης. Είναι μεθυσμένος πριν από τον ύπνο και το επόμενο πρωί όλα τα συμπτώματα της νόσου πραγματοποιούνται με την αποδυνάμωση της βιωσιμότητας των ιών και των μικροβίων. |
Γαστρίτιδα. Οι φυσαλίδες του ποτού οδηγούν σε υπερβολικό σχηματισμό αερίου και φούσκωμα.
Κιρσοί. Παγκρεατίτιδα. Χολοκυστίτιδα. Υπέρταση. |
| Το κόκκινο κρασί είναι ξηρό | Εμφανίζεται παρουσία διαταραχών στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και της πέψης.
Το Hypertonics βοηθά στην ανακούφιση του πονοκέφαλου και στη μείωση των δεικτών, αλλά μόνο σε προληπτική δοσολογία. Η κατάχρηση μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση. Με την απώλεια βάρους, βοηθά στην καύση του λίπους και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Μειώνει τα αποθέματα φτωχής χοληστερόλης, βελτιώνει την εκροή της χολής. Είναι η πρόληψη των νεοπλάσματος του καρκίνου. |
Υποτονία επειδή το κόκκινο κρασί μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Παγκρεατίτιδα. Astma Bronchial. Πέτρες στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη. |
| Το κρασί είναι λευκό | Διεγείρει την όρεξη. Η βραδινή υποδοχή ενός γυαλιού βοηθά στην επίλυση του προβλήματος με αϋπνία λόγω της θετικής επίδρασης στο νευρικό σύστημα.
Αναστέλλει τις διαδικασίες γήρανσης στο σώμα. |
Υπέρταση.
Παγκρεατίτιδα. Αρθρίτιδα. Ισχαιμία καρδιάς. Παθολογία του παγκρέατος. |
| Κονιάκ | Επεκτείνει τα σκάφη, ενισχύει τον τοίχο τους, σταματά τους πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας. Ανακουφίζεται από την επιδείνωση της αυχενικής οστεοχονδρότητας. | Διαβήτης.
Παθολογία της χοληδόχου κύστης. Οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες. |
| Βότκα | Ένα θετικό αποτέλεσμα για την στοματίτιδα, την αμυγδαλίτιδα, τυχόν προβλήματα στη βλεννογόνο μεμβράνη λόγω της καταστολής των μικροβίων και των ιών.
Μειώνει τη χοληστερόλη. Ένα καλό φάρμακο για τον πόνο εάν δεν υπάρχει εναλλακτική λύση. |
Προκαλεί αλκοολισμό. |
Έχοντας εξετάσει τις θετικές ιδιότητες των αλκοολούχων ποτών, δεν θα πρέπει ακόμα να καταχραστείτε αυτά τα ποτά και να τα χρησιμοποιήσετε ως μέσο πρόληψης μιας συγκεκριμένης παθήσεων μόνο μετά από να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Μην προσδιορίζετε αλκοόλ και υποκατάστατο υψηλής ποιότητας, τα οποία δεν μπορούν να προσφέρουν κανένα όφελος στο σώμα και την ευχαρίστηση. Το αλκοόλ με αμφίβολη ποιότητα οδηγεί μερικές φορές σε σοβαρή δηλητηρίαση και θάνατο, ακόμα κι αν ένα άτομο δεν έπινε, αλλά χρησιμοποίησε ένα ποτό μερικές φορές.
Τύπος για τον προσδιορισμό ενός μεμονωμένου τμήματος αλκοόλ
Οι ειδικοί στον τομέα του αλκοόλ ανέπτυξαν μια ειδική φόρμουλα που επέτρεψε τον υπολογισμό μιας ασφαλούς δόσης αλκοόλ, μετά την οποία το επόμενο πρωί δεν θα υπάρξουν συμπτώματα ενός hangover. Χρησιμοποιώντας αυτήν τη σύσταση, μπορείτε να καθορίσετε ανεξάρτητα τον κανόνα σας υπό όρους, από τον οποίο δεν πρέπει να υπάρχουν αρνητικές συνέπειες.
Οι υπολογισμοί βασίζονται σε έναν δείκτη του όγκου καθαρής αιθυλικής αλκοόλ ανά χιλιόγραμμο ανθρώπινου βάρους - 1,5 γραμμάρια. Για παράδειγμα, εάν το βάρος ενός ανθρώπου είναι 65 kg, τότε η επιτρεπόμενη δόση αντιστοιχεί σε 97 γραμμάρια αιθανόλης την ημέρα, η οποία στην εκ νέου υπολογισμό της ποσότητας βότκας είναι όγκος 240 ml του ποτού και όχι περισσότερο. Για μια γυναίκα με το ίδιο σωματικό βάρος, ο επιτρεπόμενος κανόνας μπορεί να θεωρηθεί 120 ml ποτού με δύναμη 40%.
Αυτοί οι υπολογισμοί είναι υπό όρους, διότι δεν λαμβάνονται υπόψη άλλα φυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, για παράδειγμα, η ικανότητα του ήπατος να το ταχέως μεταβολισμό του αλκοόλ σε προϊόντα ασφαλούς αποσύνθεσης, τα οποία απορρίπτονται ελεύθερα μέσω του συστήματος αποβολής.
Είναι καλύτερο να αναλύσετε ανεξάρτητα την αντίληψή σας με την αιθανόλη και τη σταθερότητα του σώματος σε δηλητηρίαση, την ικανότητά της να αποκαταστήσει γρήγορα. Η επιλογή ενός ποτού είναι επίσης σημαντική. Για μερικούς, η βότκα δεν είναι μόνο ένα πολύ ισχυρό ποτό, αλλά ακόμη και η μυρωδιά και η γεύση προκαλούν ανατριχιαστική και φραγκοστάφυλα και δεν μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής διατροφής.
Το κριτήριο ηλικίας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό του πόσο μπορείτε να πιείτε αλκοόλ ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα. Ένας ηλικιωμένος άνδρας με το ίδιο σωματικό βάρος 65 κιλών μεθυσμένος γρηγορότερα από έναν νεαρό άνδρα, λόγω της μείωσης του ρυθμού του μεταβολισμού σε ένα γήρανση του σώματος και της ανάπτυξης ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.
Το αλκοόλ σε οποιαδήποτε ποσότητα αντενδείκνυται στα παιδιά μέχρι την πλήρη ηλικία (21 ετών), επειδή η ολέθρια επίδραση στον αναπτυσσόμενο οργανισμό οδηγεί σε διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του πρώιμου αλκοολισμού και της αναστολής στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη.
Συμπεράσματα
Πόσο συχνά μπορείτε να πιείτε αλκοόλ και ποια δόση θεωρείται αβλαβής είναι το θέμα για συζητήσεις τόσο των εκπροσώπων της ιατρικής όσο και των απλών ανθρώπων που ονειρεύονται να βρουν ένα μεσαίο έδαφος. Μόνο για κάθε άτομο είναι δικό του, και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι λογικό να αποκλείσουμε εντελώς το αλκοόλ από τη ζωή.